今も昔も１分でも勉強時間を増やしたいとう気持ちから 睡眠時間を削ってしまう方がいます。
特にテスト前・受験直前は「あと１点！」と最後の追い込みのために 遅くまで勉強した経験はほとんどの方にあるかと思います。 が、、、、毎日のように睡眠時間を削ると逆効果になりますので要注意です！！ 必要な睡眠時間がとれていないと学校の授業が頭に入らなかったり、 家で頑張って勉強しても集中力が低いと効果が上がらなかったりと残念なことになります。 睡眠不足は本人やご家族が気づかないことが多く、「なんで成績が上がらないんだろう？」という状態になっています。いちど一週間ほど、しっかり睡眠をとるようにして頭がクリアな状態を体感してほしいところです。まずはこちらの動画をご覧いただきまして、睡眠が勉強にとって、とても大切だということを再度ご確認ください。