KATEKYO学院 長野県家庭教師協会

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高校入試まで一月 効率的に暗記をする方法【安曇野市 塾】

2021年02月16日

入試が刻々と近づき、覚えなければならないこ

とが沢山。でも暗記が苦手だと、英単語や理社

のキーワードを覚えるのが苦痛に感じませんか?

 

冬は、体を温めて風邪予防をしていると思いま

す。でも、暗記力を高めるためには、暖かい部

屋での勉強はNGです。

 

さて、なぜ暖かい部屋では駄目か?詳しくは「

受験脳の作り方ー脳科学で考える効率的学習法

 著:池谷 裕二」に、解説されています。

 

が、端的にお話しますと、記憶力を最大限に高

めるには、身体に危機感を持たせること!です。

危機感と聞くと、大変そうですが、簡単に、身

体に危機感を感じさせることができます。なに

をすればいいか?それは、「空腹」状態と「室

温」に気をつけることです

 

空腹状態は、全ての生物において「餓死」の危

険性があり、危機的状況になります。過度の空

腹は逆効果ですが、食事前の空腹状況下では、

記憶力が高まることが科学的に証明されていま

す。つまり、暗記を伴う勉強は、食事の前に行

うのが最も効果的になります。

 

そして室温ですが、室温が少し低い状況はやは

り身体が危機感を感じます。また、室温が高い

と脳の温度が上がり過ぎて、思考力も低下して

しまいます。コタツやストーブの前でヌクヌク

と勉強するより、勉強するなら、少し室温が低

い環境の方が効果的です。

 

特におすすめな室温は「22度」です。実験に

より、室温22度がもっとも、パフォーマンス

を発揮することができる!と科学的に結論づけ

られています。

 

ただし、いくら覚えても思い出せなければ意味

がありません。なので、覚えた!と思ったら、

必ず2回以上は思い出す(単語テスト)ように

しましょう。

 

 

KATEKYO穂高教室は、設定温度ではなく、

室温が常時22度になるように空調を管理して

います。自習スペースで暗記等に取り組むと、

いつもより多く暗記できるかもしれませんよ?