佐久岩村田校
【あなたは朝型？夜型？】自分に合った生活リズムで勉強しよう！【ＫＡＴＥＫＹＯ佐久岩村田校】佐久市・御代田町・軽井沢町の塾
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御代田町、立科町
のみなさまへ
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「勉強するなら朝型？夜型？」をＫＡＴＥＫＹＯチャンネルにてアップいたしました。
朝早く起きるのはつらい！周りは夜遅くまで勉強している！
思春期であれば徐々に夜型になっていってしまうものです。
どうせ勉強するのであれば、効率よく勉強できたほうがいいですよね。
今回は、頭が活発になり集中できる勉強方法を提案します。
勉強するなら朝型？夜型？
結論としては、どちらでもいい、という回答になります。
一番大事なのは自分に合った生活リズムで過ごすことです。
人それぞれ力を発揮しやすい時間帯はばらばらです。そのゴールデンタイムに勉強をすることが大切です。
■朝型のメリット・デメリット
朝から勉強を開始することで、授業がある日中に活力のピークをもっていけることが大きなメリットです。
逆に朝の勉強にどれだけ集中できていいても、学校に行く時間には中断をしなくてはいけません。
朝はバタバタしがちですので、朝の勉強は失敗してしまう生徒も多いようです。
■夜型のメリット・デメリット
学校が終わってからの勉強になるので、自由に使える時間が多いことが利点です。
そしてデメリットは、ずばり誘惑に負けがち、ということです。
また仮眠を取りすぎてしまう、という失敗もよく耳にします。
どうしても眠くなってしまった場合は、15分程度、時間を決めて仮眠するようにしましょう。
また、受験直前まで夜型の生活を続けることは非常に危険です。
日中に集中力のピークを持ってこれるよう１ヶ月ぐらい前から修正していきましょう！
動画内ではより詳しく解説しているので、早速今日からの自主学習にいかしましょう！
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