松本合庁前校
タブレット端末で勉強した気になっていませんか？
技術進歩が著しく進む中で、勉強方法やツールも日々
進化してきています。インターネットやアプリにタブレ
ットと、勉強には多種多様な選択肢がありますね。
ＤＡＧＡしかし、書いて覚えるということを疎かにし
てませんか？タブレット学習では、選択式のアイテムが
多く、書くことを省略できます。繰り返し学習するには
、効率的なアイテムですので、しっかりと使いこなして
もらいたいです。では手書きの意味は？アメリカのプリ
ンストン大学とカルフォルニア大学の共同研究で、「手
書きのほうが学習効果が高い」という実験結果が発表さ
れています。
短期的な記憶では、ＰＣやタブレットの方が点数をと
りやすいようですが、２４時間後には、殆どの内容を忘
れてしまうことが多いようです。対照的に手書きで勉強
した場合は、１週間後でも概要をしっかりと覚えている
生徒の割合が高いといった結果です。
手書きでは、書くときにより集中して考えるため、耳
にしたことをより深く吸収できるようです。また、普段
のテストが紙でやりますので、文脈依存記憶の面からも
、手書きでの勉強が大切になります。
いずれにせよ、勉強を作業としてやると中々覚えられ
ません。
テストに模試、昨日覚えたはずなのになぜか思い出せな
い。分かってる！！なのに分からない。中々矛盾してま
すよね。記憶は「覚える」と「思い出す」がワンセット
になります。
どんなに覚えても、思い出せなければ覚えていないのと
同じです。とくに試験中は、普段と違った環境や緊張か
ら思い出しにくいことが多くなってしまいます。何か気
になる事があると、他のことが考えられなくなりません
か？緊張しすぎてしまい、思いだすことに脳が集中でき
なってしまうんですね。
こんな時は、大きく深呼吸をしたりしてリラックスする
ように心がけましょう。深呼吸するときは口ではなく、
鼻で呼吸したほうが効果的です。鼻呼吸は口呼吸より多
くの酸素を脳に届けます。（鼻詰まりの時って頭がボー
っとしますよね？）とりあえず、深呼吸して次の問題を
先に解くようにしましょう。
寝よう、寝ようとして逆に寝れなくなるように思い出せ
ない、思い出せないと思えば思うほど、本当に思い出せ
なくなってしまいます。こうならにように、テストの時
は、分かる問題から解くことを心掛けましょう。