穂高柏矢町校
夏本番！！ ＫＡＴＥＫＹＯ穂高で学ぶ夏【安曇野市 塾】
ようやく梅雨が明けました。いよいよ夏本番です。
受験生はこの時期の勉強をどのように進めるか？で総合
テストの結果が大きく変わってきます。特に、注意して
欲しい勉強での癖は「先延ばし」です。
毎日暑いと、ついつい勉強を先延ばししてしまします。
では、先延ばしする癖を直すにはどうすればよいか？
アムステルダム大学の実験によると、「悪い習慣を直す
のに苦労している」「誘惑に抵抗するのが得意」などの
４つの質問で自制心の強さを評価しました。その後、「
睡眠の質」と「先延ばし度」の関係性を調査したところ
先延ばしの原因は、個人の性格ではなく睡眠不足が原因
となっている可能性が高いことが分かりました。
寝る前に、布団の中でスマホを弄ったりしていると、睡
眠の質が落ちます。また友達とＬＩＮＥしたり、動画を
見てついつい夜更かししてませんか？
勉強を先延ばししてしまうのは、睡眠不足に原因がある
かもしれません。
せっかく個別指導で勉強しても、宿題を先延ばしして塾
にくる前日に慌ててやっていては学習習慣は身につきま
せん。夏休みも始まっても、規則正しい生活を心掛けて
いきましょう！！