穂高柏矢町校
チョコと記憶力とBDNF
今日はバレンタインですね。チョコをあげたり、もらったり。
羨ましいです。
さて、今日は記憶力を増やすには有効と言われている、BDNF
についてのご紹介です。BDNFとは、脳の神経細胞を活性化させ
ると期待されているタンパク質の一つです。
BDNFは脳の活動を支える、重要な栄養素の一種です。特に、
神経細胞の発生や成長・維持や再生を促しています。脳で記憶
を司る海馬に多く含まれることから、記憶力に大きく関係して
いると言われているそうです。
このBDNFは適度な運動をすると増えるそうですが、試験前に
運動をする時間はありません！！そこで、バレンタインの名物
であるチョコレートの出番です。ミルクチョコでは駄目ですが
高カカオチョコレートにはBDNFを増やす効果があるかもと言わ
れています！！
カカオにはポリフェノール等の健康成分が盛り沢山です。勉強
の合間に口が寂しいときは、糖分補給も兼ねてチョコレートは
いかがでしょう？
チョコ・・・欲しかったなぁ