穂高柏矢町校
夏バテ知らずな夏休みを送ろう
ジメジメムシムシした日から、急に暑くなりましたね。
暑い日が続くと、熱中症や脱水症状を予防するために、水
分補給が大切になってきます。カラッカラッの喉に冷たい
水!!美味しいですよね、、、、、、
が、冷たい物ばかり口にしていると夏バテしてしまいま
す。夏バテは体の冷えが原因です。冷たい物を飲む!食べ
る!!エアコンで冷えた部屋に一日籠る!!!こんな事を
しているとアッという間にバテバテな体になってしまいま
す。
夏バテすると、倦怠感がでてきたり、食欲不振になって
しまいます。ご飯が食べられないと、免疫力が低下して風
邪を引きやすくなってしまいます。体が怠かったり、風邪
を引いてしまうと、勉強どころではなくなってしまいます
よね?夏休みの勉強時間をしっかり確保するためにも、夏
バテにならないように、日々の生活を気をつけてください。
夏バテを予防するには、朝晩の涼しい時間に、軽い運動
をしてみましょう。また、温かいお茶を飲んだり、温めの
お風呂に入る等して、体を冷やし過ぎないように注意して
みましょう。
ウナギっておいしいよね。。。土用丑の日にはウナギが
食べたい