KATEKYO学院 長野県家庭教師協会

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夏バテ知らずな夏休みを送ろう

2019年07月24日

 

ジメジメムシムシした日から、急に暑くなりましたね。

暑い日が続くと、熱中症や脱水症状を予防するために、水

分補給が大切になってきます。カラッカラッの喉に冷たい

水!!美味しいですよね、、、、、、

が、冷たい物ばかり口にしていると夏バテしてしまいま

す。夏バテは体の冷えが原因です。冷たい物を飲む!食べ

る!!エアコンで冷えた部屋に一日籠る!!!こんな事を

しているとアッという間にバテバテな体になってしまいま

す。

夏バテすると、倦怠感がでてきたり、食欲不振になって

しまいます。ご飯が食べられないと、免疫力が低下して風

邪を引きやすくなってしまいます。体が怠かったり、風邪

を引いてしまうと、勉強どころではなくなってしまいます

よね?夏休みの勉強時間をしっかり確保するためにも、夏

バテにならないように、日々の生活を気をつけてください。

夏バテを予防するには、朝晩の涼しい時間に、軽い運動

をしてみましょう。また、温かいお茶を飲んだり、温めの

お風呂に入る等して、体を冷やし過ぎないように注意して

みましょう。

 

ウナギっておいしいよね。。。土用丑の日にはウナギが

食べたい